Hogyan válaszd ki a neked való Bodyhiit edzésprogramot? A testhezálló testmozgás

A testhezálló testmozgás Sokan közepes intenzitású kardióval vágnak bele az alakformálásba, de az ideális testsúly elérése például ellipszis trénerrel nehezen fog menni, órákat vesztegetünk el fölöslegesen, valódi eredmény nélkül.  A…