Így növeld az állóképességed napi 4 perc alatt – Lépcsőzés Hiittel

Edzés otthon és a szabadban – lépcsőn, széken, talajon.... Ma száz emeletet lépcsőztem. Igaz volt benne hegymászás is, amit az alkalmazásom lépcsőnek mért. Ezzel felértem volna a new york-i World…