Bodyhiit Életmód – Egészséges táplálkozás és életvitel

Megjelent Az ezerízű reggel című receptkönyv

Csaknem 30, egészséges, tápláló, egyszerűen és gyorsan elkészíthető reggeli receptet tartalmaz ez a praktikus könyv, melyhez most ingyenesen hozzájuthatsz, néhány kattintással. Sokszor nincs időnk reggelit készíteni, ezért csak egy kávét ...
Bővebben

A diéta nem elég a fogyáshoz! – Karcsúsító koktéllal a plusz kilók ellen

Fogyókúra illóolajokkal, természetesen -- Tudtad, hogy bizonyos illóolajok serkentik a zsírégetést, karcsúsítanak és ráadásul csökkentik az étvágyat is? Ebben a cikkben megismerheted a három legfontosabb olajat, ami segítségedre lesz a ...
Bővebben

Élj 100 évig!  – A Kék Zónák titkai (2) Mozogj!

A világ legboldogabb és legtovább élő emberei az úgynevezett Kék Zónákban élnek. Évtizedek óta foglalkoztatja a kutatókat, hogy vajon mit csinálnak másképp, mint mi. A tanulmányok 3 titokra bukkantak. Az ...
Bővebben

Hogyan éljünk 100 évig? – a Kék Zónák titkai 1.

 100 évesen is fitten és egészségesen -       Hogyan tudunk olyan életmódváltozást megvalósítani, amellyel fiatalabbnak, fittebbnek, egészségesebbnek érezzük magunkat, gondolkodásunk és memóriánk is tökéletesen működik? Akár 100 évesen is? ...
Bővebben

Készíts  protein szeletet otthon – jobb, olcsóbb, egészségesebb

Glutén, cukor,  laktózmentes verzióban is * A protein (fehérje) rendkívül fontos, hiszen segít az izomépítésben, az ideális testsúly elérésében, javítja a memóriát, stabilizálja a vércukor szintet, s még hangulat javító ...
Bővebben

Fejfájás és migrén ellen testmozgás és relaxáció

Szüntesd meg a fejfájást tabletták nélkül, természetesen *  Gyógyszerek nélkül is megszüntethető a fejfájás? Sok esetben rendkívül hatékony lehet egy sor, természetes módszer, köztük a testedzés, a relaxáció, a nyújtógyakorlatok ...
Bővebben
Loading...